三种人尤其注意用眼

　　中小学生：学习时间长、近距离读书等都是导致近视的原因。睡眠不足，睡姿不正确也可能导致近视。因此，需要保证每天阳光体锻1小时;课后尽量减少上网;保持正确阅读、书写习惯;多喝白开水，少吃甜食，均衡三餐。

　　IT工作者：主要是眼睛发干和视疲劳。应把电脑屏幕放低一些;保证显示器、工作台、电脑室的通风和清洁度以及环境明亮度;多眨眼。

　　中老年人：是白内障高发群体，需戒烟限酒，每年一次眼科检查，连续看电视、电脑和围坐娱乐时间不超过2个小时;不信不用偏方，如视力突然下降应立即就诊。