夏季阳光强烈，人的眼睛会感觉不舒适，而大量的紫外线还会对眼睛造成伤害，所以在夏季眼睛也要注意防晒。除了尽量缩短在阳光下暴晒的时间外，还应戴有色眼镜，以减轻眼睛疲劳或强光刺激造成的伤害。面对花样繁多的有色眼镜，该怎样选择?我们请同仁验光配镜中心医生吴敏来解答。
有色眼镜包括太阳镜、染色镜和变色镜。太阳镜一般没有度数，镜架比较时尚，可以直接购买，有普通墨镜或偏光镜。
染色镜和变色镜主要是针对屈光不正人群，比如近视眼人的需要，镜片可按照度数订制。而染色镜是室内室外颜色一致，变色镜是在户外时有颜色，在室内颜色能退变成无色。选择有色眼镜要一看颜色，二看功能，三看用途。
颜色
建议选择绿色、茶色和灰色
有色眼镜要戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯。
颜色太浅起不到遮挡光线的作用，过深则会影响视力，在开车或运动时可能会造成危险。判断颜色的深度时，不妨试着戴上太阳镜后照照镜子，能看清自己瞳孔的镜片颜色算是较标准的镜片颜色。建议选择绿色、茶色和灰色。其中，绿色能滤去部分蓝光，保护眼底黄斑，减少眩光效应，但会使得某些景物的颜色失真;茶色视觉柔和，有效过滤大部分有害蓝光，减缓黄斑病变等视网膜疾病的发展，适合老年人，物体颜色会有失真，但增强对比度、清晰度，雾霾、多云天等佩戴效果好;灰色是很好的通用颜色，可保持物体最真实的颜色，有效地降低光线强度。
功能
“光和线”都要能过滤
有色眼镜要能过滤紫外线和蓝光。在户外活动时除了要注意阳光中的紫外线外，还要注意水面、沙滩、公路表面等反射光所带来的紫外线伤害。眼睛是对紫外线最为敏感的部位。研究表明，强烈的紫外线会损伤角膜，损伤晶状体，是老年性白内障的致病因素之一。紫外光还可穿透到眼的深部，直达眼底而引起黄斑变性等。近年来科学家发现，蓝光与紫外光一样，也会对眼睛造成损伤。蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降，甚至完全丧失。
用途
偏光镜就如同百叶窗，看景物柔和不刺眼
如果主要用于钓鱼、开车、运动，建议选择偏光镜。偏光镜能最大限度的减少和过滤掉反射的强光眩光，譬如开车时对面车的强光灯，或行驶在前面的车因后窗贴的反光膜被太阳照射而形成的强眩光，使佩戴者能清楚的看清前面的事物。
偏光镜就如同在我们的眼前放了百叶窗，光线被调整成同向光进入眼睛，可以使景物看起来柔和而不刺眼。如果从事滑雪、海上运动等和虹膜缺损等眼病患者，建议选择反光太阳镜。反光太阳镜的镜片能像镜子一样反光;镜面涂料是渐变的，涂料的颜色深度从上到下逐渐改变，可以有效阻挡强光眩光。
选择时，还应注意有色镜片的表面应平滑，不能出现不规则，凹凸不平。否则通过这样的镜片看物体会使物体清晰度下降甚至物体变形，眼睛长时间看被镜片扭曲的外界物体后，产生视疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛，甚至出现恶心呕吐等全身症状。另外还应注意平光太阳镜不能有度数。
特别提醒
青光眼、色盲、夜盲症患者别戴有色镜
戴有色镜对于没有眼部疾患的人来说，是一种积极的护眼方法，尤其是配戴太阳镜可以预防老年性白内障和眼底黄斑变性等眼病的发生。但并不是每人都适合佩戴，青光眼患者、色盲患者、夜盲症患者均不适宜配戴有色镜，否则会加重原有眼病。
有眼底出血或黄斑病变的患者切勿选用蓝色和紫色镜片。有人不知是耍酷还是怕被人认出，无论是阴天、傍晚，还是在室内都戴墨镜，这样会加重眼睛调节的负担,引起眼肌紧张和疲劳,使视力减退、视物模糊,严重时会出现头晕眼花等症状。另外看电影、电视时也没必要戴有色镜。
q：小孩子要不要戴太阳镜
a：
孩子的晶体比成人更透明，所以更经受不住紫外线的侵扰，从理论上说是应当戴太阳镜。但4岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，如果配戴时间过长，眼底黄斑区得不到有效的刺激，可能会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。因此，儿童佩戴太阳镜时间不能太长，颜色方面不能因为好看而选择糖果色。一定要到专业机构选择合格的太阳镜，偏振光太阳镜更理想。
戴隐形眼镜
越短越健康
天气变热，人们的户外活动也增多，戴框架眼镜有时候会有不便，很多人选择戴隐形眼镜。还有人是框架眼镜和隐形眼镜的双重用户。一些年轻人选择戴隐形来达到美容效果。而戴隐形眼镜，要格外注意隐形眼镜的清洁，眼球长时间受摩擦会感到不舒服、眼部也会发红发炎。北京同仁验光配镜中心医生吕燕云医生在强生视光学院的课堂上说，消费者目前在隐形眼镜配戴方面还存在误区。
隐形眼镜
不能等到坏了才换
吕燕云说，目前仍有一半的现有隐形眼镜配戴者，仍在使用长周期镜片，有些人甚至是等到隐形眼镜戴坏戴破了才换，这种观念是错误的。镜片使用时间越长累计在上面的沉淀物也越多，越容易引起结膜炎或眼睛发红或刺激等一系列并发症的发生。隐形眼镜的配戴应该是“越短越健康”，即最好使用日抛型，每日更换;使用更健康的短周期更换型镜片，这样因长周期隐形眼镜配戴而引起的严重并发症会大大减少。
购买隐形眼镜
要去专业门店
现在，市面上有多种隐形眼镜产品，以满足人们的不同需求。吕医生发现，仍有些人，尤其是低龄青少年为了追求美丽通过非正规渠道购买质量低劣的彩色隐形眼镜。
隐形眼镜是一种医疗器械。既然是医疗器械，就该在专业门店购买，在专业人员的指导下使用。何况隐形眼镜直接与我们敏感的眼角膜接触，更是有别于其他日用消费品。因此她强烈呼吁，不要再网络上购买隐形眼镜。尤其是对于初次戴隐形眼镜的人，应到专业的验光配镜中心或眼镜店。 |
