越来越多的年轻人长时间接触电脑，面对荧光屏的刺激，长时间不眨眼睛，影响泪腺分泌，眼睛则出现了干涩的症状。过去老年人易患干眼病，而现在用眼较多的除学生、知识分子外，主要以青年人为主，因此，干眼病越来越趋于年轻化。正值夏季，天气炎热，心烦气躁，每天面对电脑工作的人们更应注意对眼睛的保护。

　　干眼病的一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，在检查时可以看到有眼结膜充血。长时间睁眼凝视快速变动的屏幕，减少眨眼次数就会出现眼睛干燥酸涩的症状。眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

　　长期工作在电脑前和空调房间的人员、眼睛疾病需要点眼药的患者、长期戴隐形眼镜的人、做过眼部近视、白内障手术和更年期激素水平紊乱的五类人，更应该警惕干眼症的发生。谢主任提醒，预防眼病要从用眼卫生开始，对经常使用电脑、手机的人首先平时要多眨眼。如连续长时间使用电脑，要增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降，甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天还可适当饮用绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，还有防辐射损害的功能。

　　电脑摆放的位置也很重要，避免亮光直接照射到电脑屏幕上反射出明亮的影像，这样会造成眼部的疲劳。为减少眼部的干燥，适当擦些眼部护理产品。另外，做眼保健操也能起到缓解眼部和视觉疲劳。最后特别提醒：如果怀疑自己有干眼症，应尽快到医院诊治。