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长时间的待在电脑旁边请注意干眼症

http://www.cnophol.com 2013-6-21 11:02:03 中华眼科在线

  现在全国使用电脑变得越来越普及,它不仅仅是科技的进步给我们带来方便,同时它也给我们的健康带来了危害,刚过全国爱眼日,就有针对眼睛健康做了一项调查,结果显示在电脑前超过三小时有干眼症症状的达到了九成,我们不得不重视。

  今天一则新闻:“每天在电脑前工作3小时以上的人中,超九成都患有干眼症症状,而且这一数值正在上升。”哈市第一医院眼科车弘主任告诉记者,在门诊明显可以看出干眼症患者越来越多,其中人群也是相当的广,发展为遍及老中青幼各年龄层。其中,七成患者都是由于长期低盯着电子产品屏幕,眼部受到光损伤所致。

  众多干眼病人群的病因归结于长时间用眼,造成眼睛过度疲劳,加之眨眼次数减少,造成眼睛过度干燥。“干眼症常见症状包括眼睛干涩发痒,有异物感,易疲倦,有时会有痛灼热感,分泌物粘稠,怕风畏光,对外界刺激很敏感,暂时性视力模糊等,严重时会出现眼睛红肿、充血,甚至造成角结膜病变及视网膜组织病变,影响视力。”车弘主任介绍,干眼症病因繁多,比如长时间开车、长时间盯着电子屏幕,或者过度用眼导致眨眼次数减少等,都会使泪液减少,导致干眼症。空气干燥或受到污染也会让泪液减少,诱发干眼症。

  预防

  多补维生素A和B

  “干眼症目前还无法根治,临床上大多采用人工泪液缓解症状。”车弘主任说,保持良好的用眼习惯是预防干眼症的有效手段。首先,要避免长时间操作电脑,严防用眼过度受到光损伤。盯着电脑屏幕,1小时就要休息5至10分钟;使用电子产品的时候,要多眨眼,使眼球保持湿润,让泪膜不会因为暴露在空气中,对眼球失去保护力。

  饮食上,平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,补充维生素A、维生素B,前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症,后者则是视觉神经的营养来源之一。

来源:百度经验 (责编:cnophol)

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