枸杞子物美价廉，还有清肝名目的疗效。对保护眼睛有一定的作用，尤其是对于长期对着电脑的上班族来说，更应该经常食用。平时也可以拿来泡水或者炖汤，都能起到一定的名目作用。

　　枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。养护我们的眼睛可在日常饮食中加入一些枸杞子，这样不但简单方便，又能对眼睛有一定的呵护作用。

　　枸杞子的三种食疗配方：

　　1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

　　2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

　　3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。