低头族，是信息化社会不断发展的过程中衍生出的一个种族，他们最大的特点是：无论在何处，都低头看着手机。

　　在这个社会，不断接受最新的信息，更新脑中的知识是生活重要的部分，但有部分人对接收信息热衷过了头，无时不刻都要接受新的信息成了他们的标准。在工作中接受客户传来的信息，在餐桌上与同事交流生活中的信息，在厕所里通过微博了解方方面面的信息，甚至在睡觉前也要看完所有新的微博才能安心放下手机睡觉。

　　这样的生活方式，对眼睛造成的伤害是很可怕的。如果眼睛日常的用眼额度为100，那么低头族的生活方式用眼已经超过150，甚至超过了200。对眼睛，这是很大的负担，眼睛干涩、胀痛、布满血丝眼周胀痛甚至容易头晕随之而来，你却无力招架。

　　电子产品对眼睛的损伤再小，长时间的使用对眼睛造成的伤害也难以弥补，除了休息。用眼40~50分钟后闭目休息或者远眺，眼睛的疲劳就会得到缓解，也能使眼睛不会过快变得疲劳。保证良好的睡眠是很重要的，因为让眼睛得到休息并恢复的最好方法就是睡眠。