小杨女士约着自己的三两好友一起到了仙女山上露营纳凉，山上空气质量好温度二十上下，相当适宜，这让小杨几人乐不思蜀。但露营回来，小杨女士的眼睛出现了浮肿，回忆出游途中也未曾被蚊虫叮咬，小杨来到了医院做了眼部检查，经检查结果医生确诊，是由于用眼卫生没做好，导致细菌眼部感染所致。
专家提醒大家夏季护眼要做到下面几点：
1、眼球运动
若连续坐在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
2、眨眨眼
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
3、吸口气
吸口气对护眼有帮助吗?是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。
4、上班时的间歇休息
短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得。
6.给眼睛降温
夏季应给眼睛降温。眼睛喜凉怕热，遇到心火过盛，会使眼睛红肿、充血，应该用流动的干净冷水洗脸，可减少眼睛疾病。 |
