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办公室保健:热敷缓解眼睛干燥的妙招

http://www.cnophol.com 2013-7-29 14:06:57 中华眼科在线

  王小姐虽有近视但度数不深,平时在办公室对电脑也会注意多眨眼、多休息,但她近来却明显感觉眼睛干涩难受,有时半夜睡着还会有刺痛感,早上醒来也偶尔觉得睁眼困难,到医院一检查,眼底完全没事!那究竟是怎么回事?

  “每年九十月开始,有这种感觉前来问诊的患者不在少数,程度轻重不一,但不一定存在病理因素影响。”专家对此介绍,从中医学角度来看,“秋燥”可以影响人体全身,当然也包括眼睛,而其中又以用眼多的学生、白领、或本身有干眼征的人群受干扰最多。“双眼干燥少津、滞涩微痛、容易疲劳,秋燥时节大多数患者表述为以上特征,这些都是由于‘燥’导致人体各器官渗水不够所致。”他说。

  专家指出,秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差,一般而言是暂时性的,虽让人感觉不舒服,但不会对视力产生损害。他指出,眼睛干涩刺痛只是一种症状,患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起,此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。

  “滋阴可补眼。”专家介绍,雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效,而富含维生素A和E的食物也能有效补眼,此外,将麦冬、决明子、菊花等中药材泡茶也可以起到滋阴明目的作用。

  此外,如感觉视疲劳加晨起眼睛干,可在临睡前用毛巾热敷眼部。不超过摄氏五十度的毛巾敷眼,可有效帮助眼部血液扩张、促进血液循环,从而消除眼部浮肿、充血等现象,也能将泪水排放孔张开,让泪液分泌足够,缓解眼睛干涩、刺痛现象。

  专家提醒,秋季本易眼干眼涩,此时更应注意办公、生活环境中的温度、湿度条件,“如果湿度不够会直接加剧眼干甚至诱发眼球充血。”他提醒,摆放绿色植物、水养植物或打一盆水放在房间,都可以保持干燥房间内拥有湿润空气。

来源:人民网 (责编:cnophol)

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