虽然暑假没有繁重的学业，但暑期结束时很多孩子会出现视力急剧下降。孩子放假后喜欢窝在家里长时间看电视、打游戏，家长一定要叮嘱孩子注意用眼卫生、保护好视力。

　　首先是要科学用眼，劳逸结合，用眼时间不要过长，不要躺着或趴着看。

　　其次，要注意用眼卫生，不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;连续上网或看电视20分钟左右就应休息一下眼睛，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动。

　　第三是要补充营养，少吃甜食和辛辣食物，多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

　　第四，不要整天窝在家里，多做些户外活动，加强体育锻炼。