眼睛是心灵的窗户，怎样好好呵护我们心灵的窗户，使我们的眼睛更健康更清晰的看世界，看看我们的眼科专家们有哪些护眼秘籍。

　　不用手揉眼睛。

　　我们的双手每天接触好多外界的细菌，当眼睛不舒服时，用手揉。殊不知，可怕的细菌就会趁机而入。如果眼睛不舒服，闭上眼睛，可以用手轻轻按一按。有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。

　　不乱用眼药水。

　　尽量少用眼药水，如果真的需要使用眼药水也一定要到正规医院请医生开具，同时使用眼药水时请选择小包装的，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

　　不戴隐形眼镜。

　　隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，尽量少佩戴。

　　剩下的就是多吃水果蔬菜，这些营养丰富的食物会对你的眼睛有很好的保健作用。