专家看来，预防近视除了要减轻学生的课业负担，更为关键的是家长们应注意培养孩子良好的用眼习惯。

　　眼科专家指出，以下8种好习惯有助于预防青少年近视眼。1.不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。2.必须注意用眼卫生，保持眼睛周围清洁。3.注意饮食营养，多吃些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3-4次，每次要5到10分钟。4.不要偏食挑食，不要过多吃糖。5.防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。6.建立眼保健操制度，定期检查视力，发现视力低下，应及时采取有效措施。7.上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。8.教室要有良好的照明条件，桌椅高低要适宜，教室大小适宜，黑板的距离要适中，不能近于2米，远不能超过6米，学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字迹要清楚，对比要鲜明，学生座位前、后、左、右要定期调换。