【电脑族护眼粥方】

　　①决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥;

　　②新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐适量。将绿豆、大米大火煮沸后改用小火熬，猪肝放入锅中同煮;

　　③桑葚30克，糯米60克同煮，加冰糖调味;

　　④干山药片30克，糯米50克加适量砂糖同煮。