①切忌目不转睛，多做眨眼动作。
②通常连续操作1小时，休息5—10分钟。可以看远处或做眼保健操。
③良好的姿势：双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
④调整荧光屏：距离为50—70厘米，荧光屏略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。赶紧调整一下吧，保护自己心灵的窗户。
