用力眨双眼数次，然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。该动作有助放松眼部肌肉，促进眼部的血液循环。要提醒的是，高度近视者转动眼球速度要慢。眨眼能使泪液再次均匀分布在眼球表面，起到清洁、湿润的作用。眨眼瞬间还能暂时阻断光线，让眼睛得到短暂休息。