1)多吃含丰富维他命A和蛋白质的食物，有助保持眼睛健康。

　　2)使用一小时电脑，要休息5-10分钟左右，使眼睛和身体得到放松，消除疲劳。

　　3)每日保持充足睡眠，有益身体之余，亦能让眼睛得到充分休息。

　　4)多做运动，有助血液循环，加速新陈代谢。

　　5)戒烟酒，减少影响晶体的新陈代谢而诱发白内障。

　　6)看远处的景物，使眼睛得以松弛。