经常锻炼好处多。据美国《医药日报》报道，一项新研究发现，老人每天中等强度锻炼1小时有助于防止或延迟老年性黄斑变性等视网膜退化性眼病，进而大大降低失明危险。

　　新研究中，亚特兰大市弗吉尼亚视觉与神经认知修复研究中心研究人员发现，坚持每天在跑步机上锻炼1小时，可显著降低视网膜疾病危险。与不锻炼者相比，锻炼者眼部感光细胞(视细胞)损伤减少一半，其视网膜细胞对光的敏感反应也更强。另外，锻炼者的脑源性神经营养因子(BDNF)水平更高，该蛋白质直接关系到眼部发育和健康。

　　新研究结果表明，老年人每天适度锻炼可防止老年性黄斑变性和其他视网膜退化疾病。老年性黄斑变性被公认为全球成人视力头号“致盲杀手”。新研究负责人马歇尔·帕度博士表示，最新研究结果首次解释了锻炼与视网膜疾病之间的关联性。