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教你如何预防电脑眼

http://www.cnophol.com 2014-6-4 17:02:16 中华眼科在线

  对于那些每天都离不开电脑的人,因为长期的用眼疲劳,容易导致视力下降,而且眼睛会发痒难耐,这样的眼睛被取了一个电脑眼的名字,那么对于这些人群,该如何预防电脑眼的发生呢?下面来听听保健专家的说法吧。

  保护眼睛

  虽然有很多舒缓眼疲劳的方法,但是保护眼睛是最重要的一种,这样可以从根源解决问题,要保护好眼睛,预防近视等眼疾,最好方法就是不要一次性长期地用眼,要学会做到少用眼,巧用眼。每天近距离用眼时间最好不超过6个小时。注意,每30~40分钟就要让眼睛休息一下,看看远处的景物,或者闭目养神。

  适当运动

  在整日只能面对电脑的情况下,一样要找出一些时间来走动走动。如果有条件的话,在工作中的办公桌以及在家里的书桌,最好放置在桌前没有物体遮挡的地方,这样可以获得开阔的视野,便于眼睛休息时进行适当远眺。

  保持眼睛和电脑的距离

  眼睛离电脑越近,对眼睛的损害越大,所以在使用电脑时要保持适当的距离。在使用电脑时,眼睛跟屏幕至少要保持50~60厘米的距离。另外,要多做室外运动,在空闲时间减少呆在室内,以免增加接触游戏机、电视、电脑等的机会,让眼睛更加疲劳。

  关于预防电脑眼的方法就有这么些,如果你就是那些经常接触电脑的人群,而自己又不能不接触的话,一定要按上面的方法来,这样就不会对自己的眼睛造成太大的伤害了。

来源:闻康资讯网 (责编:xhhdm)

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