每届世界杯足球赛，都会碰到球迷因患上“世界杯眼病”而去就诊。最常见的“球迷眼病”，包括外眼病和内眼病。外眼病就是“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿等。内眼病表现有眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。所谓“熊猫眼”，其实就是眼圈皮肤微血管的静脉血液滞留而造成的。睡眠不足、眼睛疲劳、生活作息时间不规律，导致眼睑周围微血管内血液流速缓慢，氧气消耗量提高，缺氧血红素大增，就容易造成眼周皮肤淤血和浮肿，于是皮肤就出现暗蓝色调。

　　引起“熊猫眼”、急性结膜炎、麦粒肿，这些相对来说都还是小问题，如果引起视力下降甚至暴盲，那可就是乐极生悲了。球迷刘先生连续两次世界杯都出现眼底黄斑水肿，患上中心性视网膜脉络膜病变(简称“中浆”)。上届世界杯期间，还有位球迷朋友就因为引起黄斑出血而视力剧烈下降，世界杯还未闭幕而被迫中止看球，天天往眼科就诊，吃药打针更是少不了。

　　整整一个月的世界杯，陪伴球迷的就是熬夜、抽烟、喝啤酒、吃爆炒香脆零食，中医理论认为这容易导致脾胃积热，肝胃火上攻于目。中医理论还认为“久视伤血”“久视伤肝”，而肝开窍于目，长时间耗用眼力，精神高度紧张，容易导致气机逆乱、痰热内生、肝火上攻、上壅目窍而引起眼底病，如眼底黄斑水肿、黄斑出血、青光眼、眼底的动脉或静脉堵塞等。

　　要避免出现“球迷眼病”，说难也不难。首先要尽量保持生活有规律，尽量少熬夜，睡眠时间要有保障，看球时最好不要连续看，有些球迷真是入迷到极点，眼睛都不愿眨一下，这是很伤眼睛的，当看得眼睛痠胀了就要警惕了，说明眼睛已经受不了了，不妨闭上眼睛改看球为“听球”。

　　还要做到不抽烟、不酗酒，饮食要清淡，多喝水、多喝汤，少吃油腻、刺激性的食物。

　　球迷们在看球时可适当滴白e洁眼药水、，这种眼药水有解除眼疲劳作用，滴眼后闭上5-10分钟，效果更好。但是如果感觉视力下降，眼前有雾状感觉，或者视物变小变远、视物变歪斜，甚至视力激烈下降至失明，那就说明眼底出现毛病了，一定要赶紧到医院眼科检查，以免延误病情。

　　另外，中华眼科在线提示大家，您还可以在饮食上注意保护自己的眼睛。我们建议，如果半夜看球肚子饿，可适当煮点玉米吃。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，而且还含有大量胡萝卜素、叶黄素，有助于保护眼视网膜。另外，煮点胡萝卜小米粥也能益脾开胃、补虚明目，或是用枸杞叶、猪肝或鸡蛋打汤喝，以助清热除眼涩。而在看球期间，茶是较好的饮品。我们建议可取绿茶10克、决明子15克、菊花10克、龙眼肉10克，用开水反复多次冲泡着喝，以助清热明目。