吃什么对眼睛好?

　　1、可以喝点牛奶，吃多点绿色叶子的蔬菜

　　因为吃这些可以让人吸收到维生素B，人缺少维生素B的话眼睛会出现血丝而且眼睛会怕光，很容易就会流泪，对眼睛的伤害是很大的，所以我们应该多吃些富含维生素B的食物。

　　2、要吃些虾或者蟹

　　我们都知道这些食物里面有很好的牛磺酸，这个牛磺酸会舒缓眼睛的疲劳，从而可以很好的起到保护我们眼睛的功效。所以我们应该多吃些虾或者蟹。

　　3、多吃点动物的肝脏又或者吃多点胡萝卜

　　因为吃这些都可以帮人补充道维生素A，人不够维生素A的时候就会有眼睛很干的感觉，还容易有疲劳的感觉，所以应该多吃些这类食物来保护我们的眼睛。