本文导读：电脑族要吃什么护眼食品呢?绿茶对眼睛有好处吗?那么，接下来就请大家来看看，专家对护眼饮食的详细介绍。

　　1.西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。

　　2.绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。

　　3.多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　4.注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　5.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

　　6.两杯绿茶，一个橘子：英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。