​        药补不如食补，眼睛的保养也不例外。小编今天介绍一款药食同源的养眼汤和适合于夏日饮用的护眼茶

芝麻枸杞茶

　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克

　　制法：将原料浸泡如沸水10分钟，滤去渣，代茶饮用，可反复冲泡多次，直至味道变淡。

　　功效：明目，主治视力减退。加入食盐可以补充夏日流失的盐分！

菠菜护眼汤

　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许

　　制法：清高汤1公升，开锅后下入切好的猪肝片和菠菜段，调味后即可食用。高血脂的病人不宜多食。

　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。