朋友圈经常看到一些养生健康的文章提到这样一个观点：许多年轻人喜欢晚上临睡前，关上灯窝在床上玩手机，当心引起黄斑病变，很有可能会失明!那么，什么是黄斑病变呢?在床上玩手机真的会导致黄斑病变呢?

　　眼睛里的“黄斑”是个什么玩意儿?

　　“黄斑”是指视网膜后极部上下血管弓之间区域，因这个区域富含叶黄素使其外观略呈黄色而得名。这个区域是人眼视力最敏锐的地方，一般情况下，人眼的视力检查，就是查黄斑区的视觉能力。黄斑区以外的视网膜视力是极其低下的。

　　黄斑出现了异常，就是我们所说的黄斑病变。黄斑病变最主要的症状是视力下降，看东西看不清楚、看见的物体被扭曲、颜色变暗等等，这些都是黄斑病变的典型症状。

　　黄斑为什么会病变?“凶手”是手机吗?

　　导致黄斑病变的原因很多，例如遗传因素，年龄，长期慢性光损伤，眼部的炎症及外伤等等。除此之外，自身免疫性疾病，糖尿病，肾病，高度近视，营养不良，睡眠不足，精神压力大，情绪波动等原因都有可能造成黄斑病变。黄斑病变治疗的原则是早发现，及时明确诊断，对症治疗。

　　目前来说，还没有直接的证据证明晚上关灯玩手机会导致黄斑病变。当然，也不建议大家在黑暗的环境中长时间使用手机。长此以往，可能会造成视力下降。

　　女性比男性患者更多?不一定!

　　有人说黄斑病变女性患者比男性患者多，不完全如此。黄斑病变种类有很多，例如中心性浆液性脉络膜视网膜病变好发于青壮年，通常男性多于女性。而特发性黄斑裂孔患者，老年女性多于老年男性。

　　此外，黄斑病变可以发生任何年龄段的人群身上。有些黄斑病变和年龄有关，如老年性黄斑变性，特发性黄斑裂孔，特发性黄斑前膜等，但是和职业，饮食，生活习惯等因素并没有明显关系。

　　黄斑病变治疗的原则是早发现，及时明确诊断，对症治疗。

　　关于黄斑病变的预防，有些因素如年龄，遗传，高度近视等无法预防。应当积极控制好糖尿病，肾病，自身免疫性疾病，积极控制眼部炎症反应，预防眼外伤，调整生活方式，保持充足睡眠，避免精神压力和情绪剧烈波动等。

　　此外，要学会自我检测，交替遮盖一眼，如发现视力下降，视物模糊，视物变形或者扭曲，中心变暗，色觉异常等，应当及时到眼科就诊。