年华似水，

　　师恩难忘!

　　鹤发银丝映日月，

　　丹心热血沃新花。

　　今天是我国第35个教师节。一年一度的教师节，一年一度的荣耀与感动。他们如红烛奉献自己，照亮莘莘学子，照耀着求知的人。他们所从事的是一个高尚且用眼频率极高的职业。由于教师看书、准备课件、批改作业、授课等等，近距离用眼较多，导致相当一部分教师眼睛近视甚至是高度近视，长期高强度的用眼导致干眼症、慢性结膜炎也严重威胁老师们眼睛的健康。这其中又以干眼症在老师群体中又最为常见。

　　干眼症的典型症状表现为视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛、畏光等，有的人还可能伴有头晕头痛等症状。

　　这类眼病有明显的职业倾向，对于长时间需要用眼的职业，非常容易发病。很多教师由于每天批改作业的量非常大，长时间的近距离用眼，极易产生视觉疲劳，而工作状态也是极度紧张，因此很容易导致睫状肌功能紊乱，引起调节性减退，从而产生干眼症。干眼症虽然算不上非常严重的疾病，但是对工作生活的影响并不少，一般点人工泪液眼药水即可缓解症状，情况严重者则需要到专业眼科医院治疗。

　　干眼症是一种慢性疾病，需要我们日常积极地预防和治疗。

　　1、改善环境。保持室内空气流通，减少使用空调,湿度控制在50-70%之间为宜。

　　2、保持良好的工作习惯。据统计资料显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有干眼症。

　　3、保持良好的视觉姿势。调整坐姿使视线与屏幕形成一个向下30°的角，这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积最小，以减少眼部的干燥。

　　4、养成多眨眼的习惯：每分钟20次左右的眨眼可以促进泪液分泌，促进完整泪膜形成是预防干眼症最有效的方法。

　　5、近视眼尽量戴框架眼镜，可减少干眼症的发生。

　　6、合理饮食，戒烟限酒。应多吃豆制品、鱼、牛奶等高生物价蛋白质，要多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物。

　　7、针对睑板腺功能异常的病人，通过热敷、按摩、擦洗的方法可以改善脂质的分泌。对于长期熬夜导致的眼睑肿胀，可以采用专业的冷敷眼罩来冷敷。

　　8、如非必要，不要盲目使用眼药水，遵医嘱用药。推荐使用纯中药的珍珠明目滴眼液，清肝明目，不仅可以效缓解干眼症带来的不适感，还可以治疗慢性结膜炎。