于是，许多和刘小姐面临同样情况的人用很多方法来缓解这种情况，滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪。不过，白领们的这些方法是否正确呢？天津眼科医院验光配镜中心副主任医师李丽华告诉记者，造成这种现象的原因是晶体长期处于近的距离。比如你说的这些白领，由于长期的在计算机前工作，就会造成视线的距离变的很近，也就是说晶体为了满足他能够看到清晰的图象，不得不加强自己的调节，让他的眼睛能够适合目前工作的距离，这就造成了他看远处不能够舒张放松，久而久之就造成了产生视疲劳的症状。

        而且，不仅会出现视疲劳，还会出现远视力下降的情况，但是不用担心，这种近视是假性的，李主任给这些长期在电脑前工作的白领们提了一些如何保护眼睛的建议，比如可以坚持做眼睛保健操，建议这些白领在计算机前工作不要超过45分钟。45分钟以后一定要望远，休息10分钟。第二，可以做一些视功能的训练。我们眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，眼睛远、近，远、近，不断的让晶体有舒张和收缩的运动。其三，抗辐射眼镜对于在计算机前工作有一些好处，可以防止一些电磁波的辐射，但是不能减轻由于长期视近而造成的晶体疲劳。所以最主要的是要做晶体的运动，做晶体操、做视觉运动。建议这些人到医院来，试光师可以做功能的检查，然后指导他做晶体训练。

        李主任还告诉记者，眼药水只能暂时的让眼睛感觉舒适，但是不会减轻看近时间长而造成的视力下降，至于按摩，到目前为止还没有什么特别科学、客观的方法证实它是有效的。她还特别提醒那些本来就近视的白领，你有500度近视，这个500度近视保证你看远处图象非常清晰，但当你长期操作电脑的时候，特别是你要在屏幕前工作4、5个小时的时候，建议你应该配一个减浅度数的眼镜。这样可以少用调节，使你的调节储备力增强，使视疲劳情况减低，同样可以减慢近视度数上涨速度。

        看来，保护眼睛的学问也是很大的，人们都说“眼睛是心灵的窗户”，为了看到一个清晰的世界，白领们，是不是也应该注意一下自己的眼保健方法是否正确呢!