申城近三成小学生、六成初中生、八成高中生视力低于1.0，小学三年级是青少年出现近视眼的一个高峰。这是记者昨天从上海市眼病防治中心了解到的最新信息。针对近年来青少年近视患病率逐年上升的情况，申城试点建立青少年眼保健档案，将有助于及时发现和及时治疗。

　　调查：高中生成“眼镜族”

　　市眼病防治中心在长宁区随机抽取3000多名中小学生近视眼流行病学调查，发现在视力不良（低于1.0）方面，小学生为27％，初中生为62%，而高中生则达到81%。其中，小学生近视的比例约20％左右，初中生在55％左右，而高中生则达到了70％左右。
　　本次流行病学的调查还发现，超过300度的中高度近视学生比例已经达到了25％，也就是说每4个近视的学龄儿童中就有一个儿童的近视度数超过300度。300度后不仅裸眼远视力将显著下降，而且近视力也受到影响，一般情况下不论看远看近都需要通过戴眼镜来矫正视力。这项调查的结果说明学龄儿童不仅近视的比例高，而且近视的程度重。

　　现象：三年级是近视高峰期

　　家住浦东的蔡蔡（化名）今年刚进初中就发现班里有好几个同学和他一样鼻子上架着眼镜，还有一些同学上了一段时间课后向老师提出来自己看不清黑板上的字，要求换位子。而站在市中心某高级中学教室的讲台前，望下去更是“一闪一闪亮晶晶”，不戴眼镜的高中生成了凤毛麟角。难怪一个高中生自嘲：“近视眼，简直成了我们学生的职业病！”
　  在过去20年～30年人们的遗传素质相对稳定的背景下，近视眼发病率却越来越高，近视程度越来越严重，可以说近视的迅猛发展主要取决于环境的改变。一方面，现在的孩子课业负担比较重，用眼学习时间较长，而另一方面，很多学生在玩的时候也在高强度地用眼——看电视、打电玩。此次调查显示，学龄儿童平均每天用眼时间高达八九个小时。

　　调查还同时发现，三年级是近视眼出现的高峰时期，到了四五年级，小近视眼就比较常见了。近视儿童的矫正视力情况也不容乐观，70％以上近视儿童的戴镜视力没有达到理想的状态，还有相当一部分孩子近视后家长认为戴了眼镜以后近视就不会好了，从而不给孩子配戴眼镜矫正视力。

　　建议：养成用眼卫生好习惯

    预防近视最重要的还是要养成良好的用眼卫生习惯：看书写字时保持“一尺，一寸，一拳头。”即：眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳，并养成良好的握笔姿势；不要长时间连续用眼，至少每隔1小时就要休息5到10分钟，尽量远眺放松；走路或乘车时不要看书；不要躺着看书。此外，要坚持做眼保健操，平时要多补充维生素。