春节长假期间家庭团聚,这段时间里老人们爱看电视、年轻人则经常上网,这些都会增加眼睛的负荷,加之节日期间饮食营养不均衡、休息不足,极易出现眼睛疲劳。
眼科专家指出,长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪动,会使人的眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多,使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,尔后角膜、结膜上皮细胞相继角化,泪腺的分泌细胞也发生病变,眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快,可以数周内引起角膜穿孔。
专家提醒人们,多吃含维生素A丰富的食品,主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜,或者服用鱼肝油丸,都可以提高人体内的维生素A。不要在太黑暗的环境中看电视用电脑,这样也有利于眼睛的保护。
眼外伤专家还提出:喜欢放鞭炮的朋友们春节一定要注意安全,过一个平安年!
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