常常，我们都会出现这样的状况：眼睛疲倦，有时甚至有眼痛、眼红、头痛或流眼泪；从远距离物体转向近距离物体时，会有短暂视力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以为意。但眼科专家提醒：其实这已经属于老花初期现象。

　　老花眼，是一种生理退化现象，步入40岁后，眼睛晶状体逐渐变硬及增厚，失去了原有的弹性，再加上眼球内负责调节远近的睫状肌调节能力下降，使到观看近物时，影像投射的视网膜无法完全聚焦，所以近距离的物体会变得模糊不清。

　　不过，眼科医生认为，只要咨询专家，透过适合自己的方法面对问题，老花是可以预防的，而且防治起来也并没多么可怕。

　　用电脑过量，老花提早发生

　　基本上，老花从40岁开始，如果一向用眼习惯不正确，有可能提早至38、39岁发生。眼科专家认为，近年来发现很多未到40岁便有老花的患者，分析他们产生老花的原因，很多都是长时间集中工作及使用电脑过量有关。专家提醒年轻人要好好护眼，尤其是勿长时间使用电脑，并多观看远方绿色物体，让眼睛有足够休息及处于放松状态没，这样便可避免老花提早来临。

　　眼科专家还提醒，不正确用眼还会增加老花的速度。假设40岁左右开始有50度老花，随时间的流逝，一般情况下到了60岁就平均增至300度左右，之后度数会稳定下来。然而老花的增长速度可快可慢，很视乎个人的用眼习惯。

　　白领如果经常使用电脑及需要看近物工作，回家后眼睛又缺乏休息，仍继续专注使用电脑，老花的速度会很快，平均每年增加50度左右，不用几年，老花度数已与一个60岁的长者无分别。反之，一个生活较为悠闲的人，甚少需要全神贯注观看近距离事物，老花速度自然较慢。

　　戴老花眼镜，并非以度数来衡量

　　不少人在最早阶段都非常抗拒自己有老花，就算有怀疑也置之不理，这不单造成生活不便，更会使眼睛疲倦问题严重，影响精神状态。眼科专家强调，老花属于自然现象，至今没有方法使之消失，唯一可做的是接受现实，并透过老花镜减低因老花所带来的不便。

　　是否需要老花镜，并非以老花度数来衡量，而是要视乎患者的生活方式，包括工作环境、时间及性质，如果他属于典型上班族，常用电脑及处理文件，就算只有75度，也需要使用老花镜。如果属于悠闲生活型，眼睛毋须近距离阅读，就算有100多度老花，也可以不用老花镜，而且对日常生活也不会有太大影响。

　　虽然目前还没有能够使晶状体恢复正常弹性的方法，但可佩戴正确度数的老花镜来对付老花眼。现时有不同类型的老花镜，针对使用者的需要。使用者应先向眼科医生咨询，确定自己适合哪一种方法。此外，更不应自行在街边购买所谓的老花镜，因这些镜片只采用放大镜的原理，若长时间使用，不但引起头痛、晕眩、眼睛疲劳等问题，实际上亦无法把老花问题解决。

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