上下班路上，如何打发无聊的时间。随着智能手机、平板电脑等数码产品的日益普及，越来越多的上班族选择在上下班途中的公共交通上用数码产品来进行娱乐消遣。然而，日前白领秦小姐因在地铁阅读电子书，三个月内视力从1.2下降至0.6的案例却为不少地铁数码族敲响了警钟。新视界眼科医院副主任医师李海燕提醒，相比传统的书报阅读，视频终端的使用更易造成视疲劳，加上地铁等公共交通带来的摇晃，对眼睛刺激更大，因此，阅读每隔半小时应抬头眺望远处放松眼部。

　　3个月视力从1.2降至0.6

　　听音乐、玩游戏、看电子书、看视频……对于上下班路上可以干点什么的讨论，网友给出了无数答案。几乎所有人都认为上下班路上两三个小时的空闲时间，不善加利用太过浪费。然而，白领秦小姐却表示，上下班路上的时间省不得。

　　“3个月前我换了部智能手机，上下班路上就开始用手机看电子书，每天上班一个半小时，下班一个半小时，在晃悠悠的地铁里盯着个小屏幕看到眼睛发直。结果，前两天体检时，我惊讶地发现，1.2的视力居然打了对折，降至0.6了。”秦小姐告诉记者，“在周围一圈朋友同事都戴眼镜的情况下，不近视一向让我很自豪。我原以为成年了视力就定型了，怎料居然还会如此大滑坡。”

　　同样有过在地铁里阅读经历的陈先生也表示，尽管自己看的是传统纸质书籍，对眼睛的伤害程度稍轻，但看书一个小时以后，他往往会觉得头部胀痛。

　　地铁数码族需防视频终端综合征

　　听了秦小姐和陈先生描述的症状，新视界眼科医院副主任医师李海燕认为与视频终端综合征的症状比较接近。他告诉记者，现代上班族不少人都长时间在视频终端前操作，长期注视荧光屏会导致包括视疲劳、干眼、视力模糊、视力下降等眼部症状出现，同时还可能出现肩颈腕部的不适甚至是头晕，这些症状统称为视频终端综合征。而在视频终端综合征的所有症状中，眼部症状出现的概率最高。

　　李海燕介绍，在地铁等晃动的公共交通工具上使用数码产品，尤其容易导致眼部疲劳，出现像秦小姐那样视力急剧下降的情况也不是不可能。不过，他提醒成年人在短时间内出现视力下降现象，不要急着去配眼镜。因为这种视力骤降有可能是因为短时间内的用眼不当造成的假性近视，只要给予适当休息，就有恢复可能。如果贸然配了眼镜，反而可能弄巧成拙。因此，他建议成年人发生类似现象，应及时就医，对症下药。

　　另外，李海燕认为在一两个小时的漫长乘车时间内要求大家呆坐着并不现实，他建议在使用数码产品时每隔半小时抬头眺望远方有助于缓解眼部疲劳