元旦放假不外出，宅在家中狂看电视剧;家人朋友聚会，大鱼大肉加上喝酒;通宵打麻将，生活规律被打乱……

　　节日刚过，重庆晚报记者从重医附二院、儿童医院等市内多家医院了解到，类似视力疲劳、胃肠损伤以及颈椎病等“节日病”案例增多。

　　医生提醒，马上要临近春节了，市民应有个健康规划，不要让身体在节日里“受伤”。

　　网上连看两天电视剧

　　小伙坐得眼花身子麻

　　昨日，在重医附二院眼科，26岁的吴端向医生求助，称眼睛遇到稍微强点的光线就流泪，更担心的是，视力已有些模糊。

　　小吴老家在河北，大学毕业后在渝北汽博中心一家包装厂上班。小吴称，他至今单身，由于元旦假期较短，回老家时间不够，各个旅游景区人满为患，也让他望而却步。

　　平时上班忙，很少看电视剧。因此，他决定趁此机会弥补。于是，他到超市买来方便面、矿泉水及其它干粮，从去年12月31日晚开始，就独自一人宅在租赁房中，将一直想看的《民兵葛二蛋》一口气看完了。随后又连续看了多部国内外的电影大片。期间，有时感觉身子有些发麻后，才勉强起身上厕所、扭扭身子摇摇头。

　　该患者连续在网上看了两天影视剧，如此长时间接触电脑屏幕，导致了严重的视力疲劳，如果不立即停止这种无节制的过度用眼行为，视力会越来越模糊，甚至急速下降，最终造成不可逆转的视力损伤。

　　几天聚会都吃烤羊肉

　　口干舌燥长出蒜头鼻

　　同样在重医附二院门诊部，市民周先生也向医生求助，称最近身体严重上火，鼻子红肿，而且口干舌燥，溃疡厉害。

　　原来，他是一家建筑公司中层干部。元旦前后，自己单位及合作单位连续多次聚会，连续几个晚上吃的都是烤全羊，而且还喝了很多白酒啤酒。

　　“好多市民在岁末年初海吃海喝，让自己身体受到损伤。”据重医附二院消化科冯晓霞教授称，烤全羊成为时下各种聚会的招牌菜，但过多地吃燥热的羊肉，不仅可能导致鼻子红肿、口腔溃疡等表面症状，还可能伤及胃肠系统，比如引起腹泻等疾病，重则出现急性胰腺炎。

　　知名感染专家、重医附二院感染科主任张大志教授提醒，每年春节前后，不少人因过度喝酒，诱发或加重肝病，比如酒精肝或肝硬化等疾病。尤其是乙肝病毒携带者，以及有肝硬化等肝病史的人群，千万不要放纵自己，一旦加重肝病，可能诱发肝硬化甚至是肝癌的风险。

　　健康快乐过节

　　管嘴管手管眼

　　“不让节日病上身，最好的办法就是理性过节，做到生活有规律，劳逸结合。”重医附二院门诊部简主任表示，要过上一个健康快乐的节日，就得管得住自己。

　　管住嘴 切忌过度大鱼大肉，相反应该清淡些，荤素搭配要均衡。因为过节饮食中高脂、高油食品多，稍微不注意就摄入量过多。

　　管住手 节日中，很多人因为不上班便忘乎所以，可能通宵熬夜，打乱原有生物钟，身体代谢系统等短时间急速改变，结果诱发各类疾病。如感冒、腰颈椎疾病。

　　管住眼 对于爱上网的人来说，应该坚决节制过度用眼，否则轻则导致干眼病，重则影响视力，甚至是不可逆转的视力损伤。

　　小心宠物

　　也得节日病

　　不良习惯容易致人患上节日病，宠物大鱼大肉、暴饮暴食、缺乏运动，也可能患上节日病。昨日，重庆晚报记者咨询市内几家宠物医院发现，假日后前来就诊的宠物明显增多。

　　“这几天就诊量增加了3~5成，主要是饮食导致的偏多。”重庆友好宠物医院陈建华医生说，节日期间，走亲访友饭局特别多，宠物也爱凑热闹，人们总爱顺手把碗里好吃的夹给它，左给右给就多了。饮食突然改变，吃多了高脂肪、高蛋白的食物，肠胃就容易出现问题。

　　另外，平日里，宠物大都独守空房，节假日期间随主人串门，当两只以上的宠物在一起时，如果一只携有病菌，就会传染给另一只。

　　陈医生提醒市民，爱宠物就应该给它们一个良好的饮食和生活规律，不要在节日期间宠坏它们，饮食尽量和平时一样，多吃狗粮、猫粮，可配合吃些微量元素;出去遛狗应避开鞭炮集中燃放时间，避免受到惊吓。另外，要注意一些宠物可能误食的异物，以免发生意外。