夏季阳光刺眼，无论是去海边、去爬山还是去游泳，都免不了阳光直射和反射对眼睛造成的伤害。除了去游泳容易患上病毒性结膜炎以外，夏季阳光中的紫外线还会伤害角膜，造成视力弱化。日本经济新闻撰文，总结了几个预防夏季紫外线对眼睛伤害的对策。

　　警惕反射光对眼睛的伤害

　　一位参加网球俱乐部的少年小A在打了一段时间夏季网球后发现，自己的眼白上突然出现不少黄色的斑痕，到眼科找专业眼科医生诊断后发现，他因长时间晒太阳造成眼睛暴露于大量紫外线下，患上了睑裂斑。

　　人们普遍认为紫外线最强的时候是正午太阳在头顶的时候，但事实上，金泽医科大学眼科学佐佐木洋教授指出，“对于眼睛来说，从春季到秋季，早上9点和下午2-3点是紫外线最强、对眼睛伤害最大的时候。”根据佐佐木洋进行的调查研究表明，对眼睛影响最大的紫外线B波最强的时候是在太阳光与地面夹角呈40度的时候，而此时正好是早上9点和下午2-3点的时候。

　　夏季紫外线会伤害角膜细胞，降低视力

　　夏季紫外线不仅会对皮肤造成伤害，导致皮肤光老化，对眼睛的伤害也不容小觑。一旦长时间大量地接触紫外线，眼睛会出现急性症状如结膜充血、角膜细胞受伤，眼睛也会出现疼痛感。慢性症状则如小A的症状一样，出现睑裂斑，或出现结膜细胞异常增长，翼状片膜覆盖眼珠，甚至水晶体出现白浊进而患上白内障。

　　翼状片膜在30多岁出现，伴有失明的危险性。一开始眼睛会充血、有沙灰入眼的强烈异物感，进而会出现散光，通过手术可将异常增长的结膜细胞切除。而睑裂斑虽然没有失明的危险，但少年儿童很容易患上，一旦患上以后很难消除，需要使用抗生素类药物进行治疗。

　　预防紫外线伤害，选好的太阳镜很重要

　　想要对抗紫外线的伤害，选择一副能够削弱紫外线的太阳眼镜很重要，但需要注意的是，紫外线并不一定都是从正面进入眼睛，还可能从眼睛的旁边等多种角度进入。进入眼睛后，经过角膜的折射紫外线可能集中到一点上，此时紫外线对眼球的伤害可能是紫外线刚进入眼中时的20倍。

　　因此，戴太阳眼镜时应当同时戴上宽边遮阳帽，或选购耳架处较宽、更类似风镜那样的太阳眼镜，这样才能更全面地从各个角度防止紫外线进入眼中，伤害眼球和角膜。

　　当然，夏季除了紫外线的伤害，游泳时也应当注意预防病毒性结膜炎，一旦病情严重也有可能伤及角膜细胞，并加剧疼痛。游泳过后用清水冲洗眼睛不能达到良好的预防效果，因此，游泳时戴上游泳眼镜也很重要。

　　画眼线戴隐形眼镜也易伤眼，美瞳最好不要用

　　在夏季，使用隐形眼镜，尤其是画眼妆并使用隐形眼镜的人也应当注意眼睛的保护。保存隐形眼镜时需要注意卫生和消毒，无论是戴眼镜还是取眼镜都应当先洗手，取用隐形眼镜时应当先将隐形眼镜的每一面都至少轻擦20次，以免手上携带的细菌病毒和隐形眼镜上的细菌进入眼中，造成疾病。

　　另外，到了夏季，女孩子们爱美，往往会化妆或戴美瞳。日本眼科医院系井素纯院长指出，如果化妆眼线画得太浓，容易堵塞眼际的分泌腺，引起干眼症;而不少女孩子未经过医生建议自行购买美瞳来戴，选到了不适合自己的美瞳后，也容易造成眼部不适甚至疾病。因此，当眼睛不舒服时，应当尽快就医，不要随便购买眼药水来滴。