性质温和的磨砂膏不仅能去除皮肤表面多余的皮肤细胞(这样它们就不会在毛孔处堆积起来)，还能清洁到毛孔内部(改善孔隙的状态，使得皮脂更容易穿越毛孔)。一定要记住毛孔本身就是由皮肤细胞组成的，收紧毛孔不利于天然皮脂穿越。但这个步骤也不要做过头了。去除太多的皮肤细胞会伤害皮肤，导致其他问题。

　　磨砂膏对于干性和油性皮肤的去除黑头、白头都是很重要的。再次提醒，干性皮肤的人可能会想使用带有保湿成分的磨砂膏。最好的选择是含有1%或2%的β羟基酸凝胶、液体或洗剂成分的磨砂膏等。这种类型的产品数量目前还很有限，目前知道的有Olay全效抗衰老祛斑日用保湿膏。我的选择是1%至2%的β羟基酸产品，用含2%水杨酸的皮肤清洁护理产品做深度清洁。如果你不能使用含β羟基酸的，你也许可以尝试含阿尔法羟基酸的产品，但是阿尔法羟基酸无法深入皮肤下层清理毛孔，它的作用集中在皮肤表面，虽然这也是有帮助的。

　　顺便说一句，局部消毒剂，如需要处方的过氧化苯甲酰或局部抗生素，对治疗黑头和粉刺没有用，因为这些问题的产生与细菌无关。

　　对于顽固性的黑头和粉刺，深层去死皮也许是你可以考虑的一个方法。精微磨砂无论是在家里自己做(露得清就有一款可以在家自己护理的精微磨砂系统)，还是在医生诊所或Spa里找专业人士操作都可以。羟基酸或水杨酸磨砂膏，还有激光磨平手术对于黑头的改善会起到很大作用。然而，目前对这方面的研究还很有限。一定要记住这些方法中的任何一种都不会改变激素功能或者毛孔结构——甚至，它们只是暂时地解决了皮肤表面的问题，让皮肤在短期内看起来更好一些。

       药物控制油脂

　　这个步骤是针对油性皮肤而言的，对于长白头的和干性皮肤的人来说不是必须的。因为对于干性皮肤来说，问题不是要去除皮肤表面多余的油脂而是油脂被困在了毛孔以内。而对于油性皮肤来说，不含有薄荷、薄荷油、樟脑之类刺激性成分的泥状面膜以及吸油面纸都会起到改善作用。

　　激素阻滞剂或低剂量避孕药等处方药可以减少雄性激素水平，从而避免产生过剩的油脂，但如果使用不当也可能会带来其他副作用。无论如何，如果你的皮肤问题真的很严重，你可以向医生咨询一下这种方法。

　　类维生素A在对抗黑头的过程中起了很重要的作用。类维生素A含有维生素A，可以有效帮助皮肤细胞正常运作，并改善毛孔的形状，使油脂能够自由穿过，阻塞就不会形成。典型的类维生素A有全反式维甲酸(处方药Retin-A、Renova和Avita中含有)、Adapelene (处方药Dif-ferin中含有)和Tazarotene(在处方药Tazorac中被发现)。它们可以单独用，也可以和含有水杨酸成分的产品一起用。研究证明这两种成分在改善毛孔功能，对抗黑头以及解决一般油性皮肤问题上，会相互产生很强烈的正面影响。

       轻柔是关键

　　这也许不是个很愉快的问题，但事实就是，要绝对避免黑头，几乎是不可能完成的任务。幸运的是，用轻柔的按摩手法去除黑头和粉刺的确会起到一定的效果。把造成黑头或白头的阻塞物去除掉，能够缓解毛孔压力，减轻进一步的损伤。没错，挤压会伤害皮肤，但是挤的手法很重要，手法对不对决定了你会不会损害皮肤。如果挤得太用力，指甲会刮伤皮肤，或按得太重，肯定会给皮肤带来伤害。轻柔手法是关键。用最轻微的力道做按摩是最好的。它甚至能够改善你的皮肤活力，而不仅仅是清除黑头粉刺而已。

　　怎么样能防止过度挤压？虽然我从来不建议蒸脸(热气会造成刺激，引起皱纹)，但是用温毛巾敷脸，可以帮助软化黑头或粉刺，使得随后的清理工作也更简单。首先，用水溶性清洁剂洗脸。把脸拍干。然后用湿润的、中等温度的毛巾在脸上敷10到15分钟。敷完后再次把脸拍干。然后用化妆棉隔开手指和脸部，防止手指在脸上打滑，或是过度磨损皮肤。然后用轻柔的力度按摩长有黑头粉刺的区域，围绕黑头多的地方反复按下，再松开。只要做一两次就够了。如果没有任何结果，那就证明这个办法无效，再继续下去就会擦伤皮肤了。伤口会造成感染，引发更严重的问题，还会留下疤痕。再重复一次，只能用轻柔的力度，用化妆棉隔开手指，以保护你的皮肤，并且不要反复摩擦。

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