用眼过度：穴位按摩抚平鱼尾纹

　　长期用眼疲劳无疑是产生鱼尾纹的“帮凶”，为有效应对，除注意休息，改变不良生活习惯，讲究用眼卫生外，穴位按摩也是消除鱼尾纹的好方法。

　　●双眼闭合，两手食指从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　●两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　以上两种操作交替进行，重复3～5次。

　　●以一手拇指点按同侧足三里穴“教您简易自我按摩强身法”一文)3～5分钟，施加一定的压力，使局部产生较明显的酸胀感觉，两手交替进行，重复2～3次。

　　专家点评：通过对眼周穴位的按摩，可活血通络，改善局部血液循环，同时加按具有化生气血、润泽面部肌肤作用的足三里穴，可协同作用，起到抚平鱼尾纹的功效。本法每日宜进行1～2次，坚持1～2个月可取效。

　　熬夜失眠：安枕无忧消除鱼尾纹

　　连续熬夜、长期失眠，使不少年轻人早早出现了鱼尾纹。下面介绍一个药枕方——芎菊枕。

　　选择质量好的半球状荞麦皮做主要填充物，取菊花、川芎、夏枯草、决明子各30克，白芷、白芍、合欢皮、当归、陈皮、木香各20克，共研成粗末，用纱布袋包装后放置于荞麦皮枕芯中。每2～3个月更换枕内药物1次，枕之日久，药味渐淡，可将药枕置阳光下翻晒后再使用。每日使用时间不少于6小时，连续使用 2～3个月可起效。

　　专家点评：此药枕由明目安神、活血行气的药物组成，气味芳香，能通过刺激头部的经络、穴位起到安眠疗疾、延缓衰老、祛病保健的作用。

　　干燥季节：眼部桑拿赶走鱼尾纹

　　秋冬季节，天气寒冷干燥，室内热烘烘的暖气也在不知不觉中蒸发水分，令原本娇弱的眼部皮肤不堪重负，眼部的干纹、细纹有增多趋势。因此，在这样的季节不妨给自己的眼部做个“桑拿浴”。

　　●将使用过的绿茶茶包趁温热时敷在眼角处，10～15分钟后取下，以清水洗净眼部，用毛巾拭干水分。配合双手中指同时点按太阳穴1～2分钟，随后中指与无名指并拢，同时在两侧太阳穴揉3～5圈，再次点按穴位1～2分钟。

　　●再将在冰箱中冷藏过的绿茶茶包敷于眼角处，10～15分钟后取下，重复上述点穴操作。

　　专家点评：绿茶本身就有非常好的美容功效，可增加皮肤弹性、防止皮肤老化，再利用温热与冰冻交替刺激眼周，就好像给眼周皮肤做“桑拿浴”。在给眼周皮肤补水的同时，还能消除眼部疲劳，促进新陈代谢。冷敷后再配合按摩，眼角的鱼尾纹自然会消失。

　　食疗养生：减轻鱼尾纹

　　食疗养生法具有延缓衰老、美容抗皱的功效。

　　容颜不老方：生姜500克，大枣250克，茴香200克，甘草150克，食盐100克，丁香、沉香各25克，共研细末，混匀备用。每日清晨，取药末10～15克，以水煎服或用沸水冲泡后饮用。

　　专家点评：长期饮用具有温补脾肾、悦泽容颜的功效。

　　来源：家庭保健报