这些天的闷热天气，让不少戴隐形眼镜的人觉得眼睛痒痒的，眼泪和分泌物也多了。“桑拿天出汗多，汗液不慎进入眼睛后轻易附着在隐形眼镜上，引发结膜炎、角膜炎。”

    隐形眼镜对结膜的损害主要是引起乳突状结膜炎，主要表现为痒、分泌物增加、视力模糊等。由于隐形眼镜阻碍了角膜从空气中得到氧气，角膜缺氧造成上皮细胞水肿，在戴隐形眼镜时，还易造成角膜上皮破皮，角膜感染造成溃疡，严重的可导致穿孔。

    不宜佩戴隐形眼镜的情况：

    感冒时 手上往往带有大量病毒，在戴眼镜时病毒易进入眼中。

    月经期 月经期及月经前几天眼压增高，眼球四面易充血。

    孕期 孕期妇女荷尔蒙分泌发生变化，体内含水量也发生变化，会与正常时配的隐形眼镜不相吻合。

    1：收腹举腿

    练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。

    要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。

    作用：提高腰腹肌力，扩展胸部，增强呼吸机能。

    来源：互联网