慎用眼药水--眼药水虽然是外用制剂，但如果使用不恰当，同样会造成不良后果!只有遵守医嘱正确使用才可以发挥最好疗效，同时也减少了不必要的副作用!眼药水或眼药膏主要分为3大类:

　　一是含抗生素、治疗细菌感染用的

　　二是含类固醇的，也属于消炎药的一种

　　三是含滋润保湿营养成份，纯粹润滑用的

　　医师处方时，会针对每位患者的症状及病因，选择适当的眼药水或药膏，并且不会建议患者长期使用。

　　正确的方法：将下眼皮轻轻拉起，再将药水滴入凹囊内，然后轻闭眼睛数秒。

　　眼科医生给你的护眼建议：

　　1 眼睛在点完药水后轻压眼内角，可以防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激肠胃道而产生不良反应。

　　2 眼药水一旦开封就要尽快使用，原则上是建议超过1个月就不适合再使用，即使保存良好的眼药水，最多也要在拆封后的3个月丢弃。如果眼药水出现原本没有的沉淀或变色的时候，也不应该再继续使用。

　　3 若同时使用两种以上的眼药水，中间至少要间隔5分钟以上。

　　4 配戴隐形眼镜的人在选择人工泪液时，要选择不含防腐剂的。因为有些药水中所含的防腐剂，如enzakonium chloride，可能会附着在镜片上，引起着色或减少透氧量，从而缩短眼镜的寿命。

　　5 多吃健眼的食物。药补不如食补，注意日常的饮食，多吃健眼食物也可以让眼睛更加明亮。像荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等都是明目养目的健康食品也可以桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日1次;或以枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。另外，常饮菊花茶也对眼睛有好处。

　　3B’S视力保健口诀：

　　1 Blink：多眨眼--长时间凝视计算机，会减少眼睛眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

　　2 Breathe：深呼吸--长时间凝神于计算机屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

　　3 Breaks：适度的休息--每工作或阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛可以放松。

　　每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2--3小时就该起来喝杯茶动一动啦!

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