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如何让脸型更小更尖更窄

http://www.cnophol.com 2011-11-30 14:35:19 中华眼科在线

  



  没时间等水肿慢消没关系,晨起20分鐘,利用排水塑型的按摩和化妆技巧,马上内缩一个size,9am就有2pm的紧颜小脸,不用消肿缓冲期!

  小 Smaller 整体消肿 / 改善血液和淋巴循环,快速放水

  血液和淋巴就像身体的国道和省道,睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃),两者循环双双变慢,多余的水分和废物无法像醒着时开机状态那样畅通排出,是造成刚起床脸浮肿的原因。热敷暖肌和穴道按摩能恢复血液循环速度,锁骨按摩畅通淋巴,养分和废物交换的交通畅通了,浮肿自然out!

  Tips: 血液和淋巴「动」起来,浮肿BYE!

  1.毛巾热敷:热敷就像开车暖车,「暖」肌让循环回归正常速度。

  2.脸部穴点按压:刺激关键穴位,改善局部脸部血液循环。

  3.锁骨淋巴按摩:锁骨和后颈密佈淋巴通道,此路一通多餘水分和废物排出不塞车。

  4.晚餐清淡:吃太咸和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。

  5.枕头高度:枕头过低会让脸部循环不良,累积多餘水分形成浮肿。

  醒着时血液和淋巴的循环效率,多余水分和废物顺利被代谢出,就能甩开脸部「抛抛」感。

  Step1 先热敷脸下半部

  温度不用太烫,约42-43℃,毛巾对摺让热气集中,敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。

  Step2 热敷全脸

  毛巾两边往上摺,只露出鼻子,热敷1分鐘。

  Step3 按压颊车穴

  颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处,用滚珠笔或徒手按压皆可,每次按压5秒钟,重复10下。

  Step4 按压颧髎穴

  颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处,一样每次按压5秒重复10下。

  Step5 后颈按压

  先用左掌按压后颈,头弯向左侧帮助施压。上、中、下三点,每下10秒,上下3回。再换右侧。

  Step6锁骨推压

  左手扶右侧锁骨边缘,往中间锁骨凹处下推,推30次后换边。

  Step7 颈侧推流

  从耳后出发,左手如图示往锁骨边缘推移,右手往肩膀处,30次后换边。

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来源:99健康网 (责编:xhhdm)

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