上睑凹陷让人看起来严肃且老气横秋，除了手术，还有没有别的温和的解决办法呢?吃什么、做什么可以减轻上眼皮凹陷的情况呢?小编在这里就给大家介绍几种缓解上睑凹陷的独家小秘方，让您轻松告别烦恼，再现年轻姿态。

　　上睑凹陷是指上眼睑与眶缘之间的软组织不饱满，萎缩而造成的眼窝不同程度的凹陷。在美学上来说，上睑凹陷会显得老态、没精神，有时还会让人有严肃、有令人望而生畏的困扰。表现为上眼窝明显凹陷，严重时如同双眼皮上方又有一条粗大的双眼皮，使人倍显的苍老、憔悴，有时还会伴发眼圈发黑，如同大病过后还未完全恢复一般。改变，刻不容缓。要解决上眼皮凹陷的根本是让眼部的肌肉增强，细胞水分增加，让上眼睑饱满起来，这里介绍以下几种小秘方：

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、食疗法

　　多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 这个方法，练习练3-4次后可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

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