精彩推荐:青光眼 白内障 近视 远视 散光 斜视弱视 角膜溃疡 角膜炎 沙眼 眼外伤 更多疾病
大众频道
专业频道
时尚频道
互动频道
疾 病 | 保 健 | 爱眼动态 | 名医名院
知 识 | 美 食 | 自检自测 | 爱眼纪事
资 讯 | 临 床 | 学 术 | 文 献
图 谱 | 医 患 | 继 教 | 家 园
五官之美 | 整 形 | 美 容
眼镜一族 | 妆 容 | 图 库
眼科在线 | 预留位置
眼科知道 | 在线咨询
  当前位置:当前位置: 中华眼科在线 → 时尚频道 → 眼镜一族 → 眼镜知识 → 正文 用户登录 新用户注册
电脑族春季护眼防衰老小常识

http://www.cnophol.com 2013-5-6 13:57:34 中华眼科在线

  春天万物复苏,阳气上升,但风大降雨少,容易出现干燥天气。特别是天天对着pc机的电脑族,春季如何护眼防面部衰老?

  可得网护眼专家提醒大家:春季气候干燥,也易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,出现春燥。针对五种不同的脏腑之火,也可以选择以下食疗的方法来调养。

  1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

  2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

  3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

  4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康,预防近视及其他眼疾,健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

  另外,菊花茶和柿叶茶,能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过每天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。

  家常视宝汤

  配料:材料鸭肝150克,芹菜50克,木耳(水发)20克,鲜蘑菇50克,蒜头,葱姜,麻油,盐,米酒各适量。

  做法:芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉;油烧至5分热,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。

  功效:补益肝肾、养血明目、增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症,是小儿护眼的最佳食疗方。

  淮杞玉竹牛肉汤

  配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,调味料适量。

  做法:将淮山、杞子和玉竹分别洗净;牛肉洗净,切片;用适量水,猛火煲至水滚,放入材料。用中火煲约3小时,加入调味料即可。

  功效:补虚养神,明目补肝。

  注意室内通风

  科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

  电脑摆放位置很重要

  尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  精心的呵护

  面部的衰老最明显的地方就是眼睛,所以说眼睛的呵护尤为重要。

  隐形眼镜和框架眼镜交替使用

  如果是眼镜族的朋友,出门旅游一定要隐形眼镜和框架眼镜交替使用。隐形眼镜不能长时间佩戴,每天佩戴的时候最好不要超过八个小时,因为长期佩戴会磨损角膜,这样很容易感染成角膜炎,所以可以通过佩戴框架眼镜让角膜休息一下。并且交替的话可以还防变形,但是佩戴隐形眼镜一定要注意用隐形眼镜护理液清洁哦!

  眼霜

  有滋润的功效,除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

  眼胶

  和眼霜的功效差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。

  因为职业关系,电脑族天天饱受荧屏辐射的折磨,因此,配一副防辐射护目镜对眼睛干纹、细纹的产生也是很有帮助的哦!

来源:眼镜知识百科 (责编:cnophol)

发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口来源:眼镜知识百科
  • 下一条信息: 没有了
  • 更多关于(眼镜)的信息
      热门图文

    抓紧保养眼部肌肤 打造

    6个护眼动作 拥有清澈

    眼睛年轻15岁的秘密

    眼部补水认准四个重要
      健康新看点
    ad推广
      健康多视点
      图话健康
    点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请点击申请
    康华眼科39健康网眼病新浪福建健康21世纪药店网眼科时讯中华网健康频道国家健康网医脉通眼科中国风湿网眼科英才网
    可可女性网新浪厦门健康合肥爱尔眼科蓝莓眼科网中国眼科网39五官科中华碑林医学网整形美容爱尔英智眼科中国眼网

    Copyright © 2007 中华眼科在线 网站备案序列号: 京ICP备08009675号
    本网站由五景药业主办 北京金鼎盛世医学传媒机构负责运营 国家医学教育发展中心提供学术支持
    服务电话:010-63330565 服务邮箱: [email protected]