为了解决眼睛近视等问题，很多朋友都喜欢佩戴隐形眼镜。但中医认为，长期佩戴隐形眼镜，这对于眼睛视力的伤害是非常大的。究竟，长期戴隐形眼镜会对眼睛造成哪些危害?我们又该如何养眼明目呢?

　　长期戴隐形眼镜可能发生相关眼病

　　孙河曾接待过一个叫婷婷的女孩，婷婷戴了多年眼镜，大学毕业后在当地电视台做节目主持人，就用隐形眼镜矫正视力。为了使双眸更黑亮，近一年来戴了一种黑 色隐形眼镜，几天前出现双眼不适，同时伴有视力下降。经检查发现，她的角膜缘有新生血管形成，角膜点状剥脱，如果再继续戴隐形眼镜，后果不堪设想。

　　孙河介绍说，隐形眼镜种类很多，其中带颜色的隐形眼镜颇受女孩子青睐。而这类隐形眼镜透氧性较差，由此引发了与隐形眼镜相关性眼病的增加。隐形眼镜不适 合长时间佩戴，如果是职业需要，也须严格按要求操作，每天必须取下，放入特制的护理液中，并要定期清洗。孙河告诫说，人们应尽量少戴隐形眼镜，而框架眼镜 比隐形眼镜安全。

　　吸烟可损害视网膜并导致白内障

　　女性吸烟曾是上世纪60年代以前东北农村妇女的不良陋习。随着社会进 步，这种嗜好已被作为愚昧落后的习惯而成为历史。然而，近年来女性吸烟再度流行，并成为时尚。吸烟者可能知道烟草有害健康，会使容颜早衰，且对孕育后代有 不良影响。但绝大多数烟民不了解吸烟有损视力。孙河说，最新研究已证实，烟草可损害视网膜，也是引起白内障的主要原因之一。

　　化妆不当可致慢性炎症和干眼症

　　“医生，我的眼睛干涩、视物不清。”孙河在一次出门诊时，接待了正值青春年华的莉莉，她的睫毛上粘着浓浓的睫毛膏，眼睑皮肤涂着眼影。经检查发现，她的 睑结膜充血明显，有结膜下结石，而化妆品正是引起这些症状的重要原因。孙河解释说，化妆品之所以能引起眼表慢性炎症，一方面是由于部分化妆品碎屑脱落于结 膜囊内，刺激眼球使然;另一方面，长期使用的化妆品被细菌、真菌等微生物污染，极易造成眼部感染。化妆品不仅能引起慢性炎症，还可引起过敏性眼炎、干眼 症、麦粒肿、霰粒肿等。

　　如何避免化妆品带来的眼部疾病，孙河说：如非职业需要，应尽量不化浓妆;选购化妆品要慎重;宜选用小包装的化妆品，短时间内用完，即使用不完，也应扔掉;过敏体质者慎用化妆品;出现眼部不适症状需及时就诊，在医生指导下对症治疗。

　　过度减肥可损害中枢神经系统和视觉器官

　　为追求身材苗条，许多女士热衷于五花八门的减肥方法。有的女孩每天只吃苹果，不吃主食等。孙河说，如此减肥是以损害健康为代价的。人体的营养、能量主要 来自于食物，而对能量和营养物质需求量最大的是脑组织和眼的感光组织视网膜，盲目节食、偏食必然导致营养缺失。所以，不健康的减肥方法首先损害的是中枢神 经系统和视觉器官，正确的减重方法应是科学饮食加适量运动。

　　所以说，长期戴隐形眼镜，对眼睛的健康没有好处。如果你需要佩戴眼镜的话，那就做好选择普通的眼镜为好。中医认为，养眼明目的方法有很多，有很多食疗法，也可以起到明目的作用，你可以多来尝试一些。