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亮丽眼睛从身边日常生活做起

http://www.cnophol.com 2014-8-26 14:16:05 中华眼科在线

  从相关的资料显示出,我国是世界上近视眼患者最多的国家。根据卫生部、教育部的联合调查,目前我国学生近视发病率达60%,其中,高中生、大学生的近视率更是分别高达71.29%和73.01%。

  从这个数据上来看学生属近视眼高发群体,预防青少年近视尤其重要。教育部日前印发《中小学学生近视眼防控工作方案》,对保护学生视力与预防近视发生等各项工作作出详细规定,要求面向全体学生实施预防措施,通过5年时间将我国青少年近视发生率明显降下来。

  另外北京市对1972年版眼保健操进行修订,推出《2008年新版眼保健操》,对原来的一些章节进行了修改。并于9月新学年开始在北京市近2000所中小学内推广。据了解根据北京市教委的要求,中小学生每天在校做眼保健操应不少于2次。新版的眼保健操让我们想起了久违的声音:“眼保健操现在开始……”,对于现在很多人来说是学生时代的回忆。

  预防措施政策的推出,眼保健操的改版,都会更有效的制止近视的发生。这是都是一些主观的措施,客观上还是我们在生活上、工作及学习上如何保护我们的眼睛。

  另外教师正确的引导也是预防近视的措施之一。教师开始教导良好的用眼习惯:不要在光线暗弱及直射阳光下看书,不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳,食指距离笔尖一寸,眼睛距离书桌一尺。每天坚持做眼保健操。  在校的学生要对眼保健操的重视。眼保健操不是应付教师检查的走走形式,也不是负担,而是对自己的视力负责任。对于上班族也是一样,不要有没有时间做或是眼保健操对我们成人不管用等等的借口。

  另外,电脑、电视对视力也有一定的影响。爱好上网的人群或是上班族经常用电脑平时一定要注意保护视力,多做眼保健操的同时还要隔段时间远眺蓝天、电脑屏幕要控制适当的亮度、眼睛离显示屏要保持一定的距离等。

(来源:求医网) (责编:cnophol)

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