在谈如何消除黑眼圈之前，我们需要了解黑眼圈产生的原因。

　　相信大家都有这种经历，在睡眠质量不好的时候，早晨起床会发现眼睛下面隐隐约约的冒出黑眼圈。虽然食物中西兰花对缓解黑眼圈有所帮助，但是我们不能保证每天都吃西兰花，所以预防黑眼圈就显得更加重要了，今天来介绍关于产生黑眼圈的原因和预防方法。

　　1. 缺乏足够的睡眠

　　众所周知，产生黑眼圈的首要原因就是睡眠不足。所以即使再忙，也要抽出时间让自己得到充分的休息。

　　2. 衰老

　　衰老是任何人都不可避免的自然现象。随着年龄增加，皮肤会慢慢老化松弛，人体中的器官在帮助水分和血液循环方面的机能逐渐下降，这也是产生黑眼圈的一个因素。

　　3. 营养不足

　　人体如果缺少维他命和铁等营养元素，会导致眼睛下面产生更为严重的黑眼圈。所以生活中应有意识的坚持补充维他命和含有铁元素的食物。

　　4. 揉眼睛

　　习惯性或是由于过敏而经常揉眼睛的人们注意了：眼睛下面紧挨着的皮肤是最为敏感和薄弱的部位，经常揉眼睛会导致毛细血管的破裂使皮肤颜色变黑。平时生活中如果你觉得眼部痒的时候，直接用水来清洗一下吧。

　　5. 鼻炎

　　鼻炎和黑眼圈也有关系吗?相信这是很多人心中的疑问。鼻炎使鼻子周围的血液循环不顺畅，进而导致眼部的血液循环也变得不顺畅，从而就会导致产生黑眼圈。

　　以上原因有很多是我们之前从没了解过的，所以不要仅仅为了消除黑眼圈去吃一些食物，更重要的其实是先让自己避免养成产生黑眼圈的一些不良习惯，只有通过慢慢改善自己的生活习惯，黑眼圈才能逐步的消失。（图片来源：视觉中国）