近距活动·间隔休息

   　 医生及科学家仍未发现如何避免近视或阻止近视度数加深的方法，不过，“近距活动”是本地儿童患上近视的一大关键因素。研究人员认为，限制进行长时间的“近距活动”是非常重要的，儿童在进行这些“近距活动”时，每隔一段时间，应多让眼睛休息。

    　所谓“近距活动”是指进行一般在手臂距离内的活动，或是一个人需要用眼睛注视某样细小的事物。这包括：阅读、书写、在桌面上绘画、使用电脑、缝纫、玩电子游戏机，在桌面上做小手工等。

        当儿童在进行上述“近距活动”时，每隔30至40分钟，最好将视线转移一下，看远处的事物三五分钟，例如望望窗外的景物，让眼睛小休片刻。

        当孩子在做功课、阅读或使用电脑时，父母应教导他们让眼睛休息的重要性。老师在学校也应该让学生的眼睛有小休的机会。