切忌“目不转睛”。经常眨眼，可以使角膜和结膜表面保持湿润。

   　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。

   　眼与电脑的距离要适当。眼睛与电脑屏幕间的距离要保持在60 厘米以上，而且屏幕的上端应稍微低于视线10度到15度。

   　保持一定的亮度。电脑屏幕的亮度应以不感觉刺眼为佳，电脑周围的光线不宜太暗。

   　使用空调时间不要太长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

   　有干眼症状时应当使用人工泪液。最好在眼科医生的指导下选用。

   　多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品，多喝水。