［预防保健］

　　一般孩子3岁半通过适当训练即能查E字视力表。城市的正规幼儿园一般能做到每学期检查一次视力，可以及时查出视力不良的儿童，而偏远农村经常有十几岁的孩子才发现视力很差，此时治疗已经非常困难，甚为可惜。

　　二是早期预防重于一切。家长要培养孩子学会用眼卫生习惯。1光线要充足。光线从左上方射来，避免暗影。2要姿势端正，不要伏在桌子上。眼与书本要保持一尺左右距离。3要根据儿童的高矮购置桌椅。4防止视疲劳，学习时间不要太长，看书40分钟后要休息10分钟，看看远处物体，做做眼保健操。5看电视时要注意保持适当距离，每看半个小时休息15分钟。此外不要让孩子沉迷电子游戏机，儿童自我控制能力比较差，家长要加强管理。

　　三是良好的饮食习惯有助于眼睛的健康。五谷杂粮、荤素搭配，多吃绿色蔬菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素A容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗部分眼病，平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量。

来源：中国眼网