眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。

    　热敷 可去黑眼圈

    　做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

    　时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

    　作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

    　冷敷 可去血丝

    　做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。

    　时间：每次15-20分钟，每日2-3次。

    　作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

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