老花眼并不表示人已老。“老花眼”是人体机能老化的一种现象，几乎人人都会发生。老花眼的起因，是因为人体眼睛的水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读不清楚的情况。老花眼发生的年龄因人而异，大部分在四十至四十五岁之间，只有极少数的人，在五十岁时仍无老花现象。有了老花眼，并不表示你已老了，而是提醒你，年过四十要注意生理机能已有改变，要特别注意身体的自我保健。

    老花眼要及时治疗　配戴凸透镜是治疗老花眼最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般规律是，年龄增加5岁，老花镜增加1.00—1.50屈光度。因此可见，老花镜度数增加与年龄有关。有些人认为眼睛出现老花时，不应该过早戴老花镜，不然一旦戴上去就离不开了，这种说法不正确。老花眼与戴不戴老花镜无关。不戴老花镜也不能控制老花眼的程度的加深。因此，人一旦出现老花眼症状时，就应当配戴合适的老花镜。而且，经过四五年，还要再配度数较深的老花镜，以保持眼睛看近的舒适和正常功能，提高学习和工作效率。
      
    老花眼如何保健　有的人50岁时配上老花镜，10多年过去了，还是用那副老花镜，有时摘掉老花镜也能看书报，这些都得益于对眼睛保养得当。这里推荐几个保健方法。一是冷水洗眼。清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中30秒—1分钟，然后擦脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉20—40次。二是经常眨眼。平时一有空就一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭会儿再放松，如此反复操作。三是热水敷眼。每天晚上临睡前洗脸时，用摄氏40—50度的温热水将毛巾浸泡在水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头和双眼部位，头身上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1—2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
      
    老花眼的饮食疗法　食疗方对延缓功能性退行性视力减弱，有一定治疗和预防作用。1、取枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，当茶饮。2、取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥食之。3、取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。4、将羊肝切片洗漂后，裹芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。5、用枸杞20克，与两枚鸡蛋调匀蒸服。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类

    来源：放心医苑