近视是摧残学生视力的主要眼病，且发病率逐年增加到36%～45.4%。国内外学者一致认为一个个体是否发生近视，决定于他的近视易感度阈值，其中有60%遗传因素加40%环境（后天）因素。

    遗传因素

    父母双方均为高度近视，子代都为高度近视。一方有，则子代1/2为高度近视。

    后天因素

    不科学用眼

    1.读写时眼与书本距离：双眼在看5米外物体时不用调节力，越近用调节力越多，如在30、25、20厘米时，分别用330、400、500度调节力。越近用调节力越大越易患近视。学生长期习惯过于近距离用眼是易患近视的。科学地用眼标准距离为30厘米，略远于30厘米更好，不易发生近视。

    2.读写时光线：学生常在光线不足时看书，看不清，眼睛就用力看或不自主地缩短距离，使调节力增加而患近视。

    科学的照明标准是：①在标准距离时，照明充分，光线明亮柔和、不强不弱，以看清字为准。②具体在学校50平方米教室，应均匀距离设6个100瓦电灯。若荧光灯6个40瓦的也可。灯距桌面高度为2米，黑板前面增加两个有罩的聚光灯，增加黑板亮度，又不产生眩光。③在家时，25瓦电灯距书50厘米，60瓦电灯距书100厘米。若是荧光灯度数与电灯度数为1∶3，距离为1∶2。

    3.眼的视线与书面成90O角：目前多数学校、家庭都是平桌面，这样视线与书本成45O角，需低头向下看，眼需增加调节力，易患近视。解决办法：①在学校，书桌面应为45O倾斜，书放上正好与视线垂直。②在家时，可买这样书桌或看书架即可。

    4.看书时间与休息：学生在课时多、作业多的压力下，每用近目力一个小时应休息20分钟，每45分钟休息15分钟。休息时向远方看，增加调节彻底放松，休息时必须保证休息，这样不易患近视。

    5.看书姿势：不正确姿势是低头弯腰斜身躺着伏在桌面上，这样眼位不正易疲劳，眼需用调节力纠正，长此以往易患近视。正确看书姿势是：坐势稳、上身直、头端正。

    6.走路、乘车、躺着、吃饭情况下看书：因为不稳，焦距不断改变，眼最易疲劳而患近视。应纠正这些不良习惯。

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