课外用眼负荷加重

    1.过长时间看电视：凡在5米内看物眼均用调节力，看电视往往在1～2米处用50～100度调节力，越近用调节力越大；长期看电视加速近视，故以不看为好。如想看，其科学看法是：每日1～1.5小时，距离为3米，室内打开15瓦的白炽灯。

    2.玩电脑时间过长：也是在近业用眼，使眼继续增加调节力不能恢复休息，加速近视形成。

    3.家长给学生添加的校外辅助学习项目：如补课、看参考书、学书法、绘画、学音乐钢琴等，都是在给形成近视加大砝码。

    眼的营养缺乏

    眼向正视化发育需要均衡的营养，多种维生素和微量元素。学生80%以上都存在营养不足、偏食、单调饮食习惯。营养问题是近视发生的综合原因中的关键。预防近视的科学饮食应是：粗细粮搭配，多吃各种菜、各种水果，多吃豆制品、牛乳、各种鱼、瘦肉，少吃甜的小食品及糖，沏泡枸杞子、菊花茶，常饮对眼颇有益。

    假性近视不正确的诊治发展成真性近视

    1.对学生近视（十四岁以内），均不散瞳配镜，假性近视配镜后，失去治疗机会，变真性近视。

    2.经正规医院眼科散瞳后的确诊为假性近视的可以治好，方法有：睫状肌松弛剂疗法、改变睫状肌舒缩功能方法或调整交感副交感神经紊乱药、与看近反其道而行方法。这些方法综合坚持用到近视易感期消失，即18岁眼发育成熟为止，都能治愈。

    接触污染环境的时间过多

    1.常去游戏厅歌舞厅及娱乐场所：空气污浊、视野小、眼周围人与物移动不稳、灯光刺眼……这样的环境使眼过累，产生调节疲劳。

    2.室内装修，各种书刊、各种产品包装，我们被这五光十色、五彩缤纷、眼花缭乱的世界包围，各种色光刺激双眼，使眼产生调节性疲劳。

    3.噪音刺激：在噪音强度超过95分贝时，瞳孔轻度扩大，眼压微高，导致调节增加。

    上述三种环境均能诱发近视。所以预防近视应当做到：休息时多到广阔、安静、单调的地方：如公园、广场、体育场、市郊野外，可以远望及做些活动。      来源：卫生与健康

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