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按摩法延缓老花眼

http://www.cnophol.com 2008-10-9 16:36:33 中华眼科在线

    随着人类年龄渐长,眼睛视近物的调节力便会逐渐下降,这是由于眼内晶状体的弹性随年龄而渐渐减低,观看近物时,晶状体不能再提供足够的调节力把光线聚焦至视网膜。

    老花是一种自然的老化现象,每一个人在40岁开始都会面对,无论有没有近视或远视等屈光不正,都会感到难以聚焦阅读太近的事物,要拿远一点才可看清。   

    在我国医学里,还有许多穴位按摩的方法也有助于延缓老花的出现。朋友们不妨也可一试。  

    (1)上明穴:闭目,用左右大拇指腹按左右眉中点,眼眶下,轻轻揉按。  

    (2)挤按晴明穴:用大拇指与食指挤按鼻根,先向下按,再向上挤。  

    (3)揉四白穴:先用食指与中指并拢,放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颌骨凹陷处,中指、无名指和小指屈起,由食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。  

    (4)按太阳穴并轮刮眼眶:屈起四指,用左右大拇指掌按太阳穴,以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈,先上后下(即按内上、外上、外下、内下的方向运转),使眼眶周围一些穴位,如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。  

    (5)眼保健操:每天做1~2次,每节可做20~30下,按摩手法要轻缓,致局部有麻胀感为止。

    来源:39健康网

(责编:zhanghui)

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