白领当心"视频终端综合征"来骚扰

    "视频终端综合征"在现代都市白领中越来越常见。它到底是一种什么病症？
 
    "视频终端综合征"是指从事光学显示器终端（包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘、以及电视机、电子游戏机之类）作业所引起的一系列症候群。以眼睛疲劳干涩、颈痛肩痛、精神忧郁等为表现特征。
 
    视疲劳、干眼症：由于人们长时间高强度的用眼，加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，会出现干眼病，眼球表面干燥，出现充血、眼睛疲劳、视力降低、视物模糊等不适感觉，严重的伴有头痛，甚至恶心呕吐。

    其次办公室内如空调温度过高，极易导致眼部干燥而形成干眼症。同时，多属于密闭环境的办公室，空气流通很差，会加重干眼症状，更易造成微生物感染，引发结膜炎症。

    长期坐位低头、看字的固定姿势会使颈部、腰背部不适，进而疼痛。长期固定姿势作业，会使人感到单调乏味，而白领们精神经常处于紧张状态，且这种心理压力绝不亚于躯体疲劳，长期如此会导致植物神经系统功能障碍。有的出现烦躁不安、劣性情绪等症状。

    防护手段

    工作环境的调整：办公室的环境要保持通风和湿润；工作时应该使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，宜保持在50厘米以上；调节好显示屏的亮度；每工作1-2小时，休息15分钟，闭目或远视。觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面。工作期间多伸展肢体活动。
 
    就医：如果眼睛疲劳的症状十分严重，可以咨询眼科医师，并滴用泪然、诺沛等人工泪液类滋润眼睛。
 
    饮食：平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。
科学选配隐形眼镜

    人们对于美的追求亘古不变，隐形眼镜以其美观舒适的优点得到越来越多近视患者的青睐。但其中有很多隐形误区，却是我们常人所不知的。因此，具体操作上我们必须要注意一定的必要程序：

    一、验配前，眼前段检查确定你是否适合配戴隐形眼镜。
 
    二、屈光检查确定屈光度数。

    三、测量角膜曲率半径好的配适可以使配戴者获得良好而且稳定的视力，配戴舒适持久。不良配适的镜片容易引起视力波动、配戴不适、角膜染色、角膜上皮脱落等症状，甚至发生角膜感染。

    四、选择镜片的配戴方式分为传统式、抛弃式和定期更换式。

    五、镜片的厚度与含水量镜片的厚度与含水量没有绝对性，应该根据配戴者的屈光度、使用环境和使用目的进行选择。

    六、定期随访定期随访检查镜片配适、表面清晰度、完整性和眼前段检查是成功配戴的关键。
 
    伴随着夏季艳阳的照耀，女性还可通过配戴彩色隐形眼镜（彩片）来改变虹膜的颜色。但若是初次配戴隐形眼镜，建议先配戴透明镜片，适应一段时间后再考虑彩片。

    来源：人民网天津视窗

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