眼科的专家认为，眼下越来越多的视疲劳人群的产生，一方面是现代生活方式改变和社会进步的表现，另一方面是人们对眼睛，对自身健康的不重视。

　　专家称，人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称为泪膜。人每次眨眼之后，都能形成一层泪膜，可以保持眼睛湿润和舒服，因此不易产生眼干、疲劳等症状。但如果长期盯着一个目标(如用电脑、看书)，持续时间太长，眨眼反射比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视疲劳。

　　眼药水并不能根治眼疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳症状。

　　视疲劳的预防和治疗：

　　1.每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。

　　2.办公室的环境要保持通风和湿润。

　　3.如果你是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。

　　4.根据以上原因作相应调整，避免疲劳。

　　5.从食物中摄取维生素A，并保证充足的睡眠。

　　6.双眼滴人工泪液。

　　7.如症状不缓解，应找眼科医生作进一步处理。

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